第三章 减肥神器【求推荐】(1/2)
陈秋河考察了四家健身房,最终选择了一个叫世爵游泳健身的,离学校近,环境挺好,属于游泳健身一体,一层是游泳馆,二层是健身室。
当然,价格也稍贵一些,办理会员,一年是3699元,两年活动价5999元。
接待室内,销售人员给陈秋河耐心讲解着。
陈秋河挥了挥手,打断了她,直接说道:“那就帮我办理个两年的吧。”
上一世,陈秋河也报过几个健身房,但都是刚开始的时候,去的比较勤快,后面就慢慢的不怎么去了,这也是大多数人去健身房的状态。
这一次绝不能再跟以前一样,草草了事!
女销售愣了愣,她没想到陈秋河这么干脆。不像她其他的客户,考虑纠结个很久。
“好的帅哥,现在就可以办理。”女销售笑着说,“另外我们还会送一套泳衣和三节免费私教课。”
陈秋河嗯了一声,没有任何情绪波动。
泳衣不值几个钱,免费的私教课那是为了忽悠你办理更多的私教课程,没有接触,哪来的洗脑。
当然,如果你是真的想健身,并且有毅力,也有经济基础,那报名私教课无疑是有好处的,可以让你更快的看到效果。
前提是你能找到一个“不扣”的教练。
陈秋河并没有急于报私教课程,先考察下再说。
办理好会员,陈秋河将包存到了柜子里,旋即上了二楼健身房。
陈秋河对这些器械也都熟悉,没有让教练给他讲解,直接打发走了。
因为这些教练讲着讲着就会给你推销课程,烦的一批!
陈秋河先在跑步机上热了个身,旋即来到了器械区。
刚才充值完会员,陈秋河做了一个体脂检测。
他的身材属于那种不胖也不算瘦的中等体型,体脂率偏高,身上都是一些软绵绵的脂肪。
陈秋河需要做的就是减少过多的脂肪,进行系统性有规划的健身,降低体脂率,将软绵绵的脂肪转化为吉尔梆硬的肌肉。
在健身房呆了将近2个小时,做了一些基础训练。
6组卷腹训练,每组15下。
5组背部高位下拉训练,每组12下。
6组跳绳训练,每组100下。
2k无间断跑步运动。
期间,观摩了一下其他健身达人的训练方式,以及观察了下健身房私教的授课方法。
陈秋河看到这里的教练有6位,四名男教练,2名女教练。
按照陈秋河的思维逻辑来说,作为一名教练,首先必须得有一个合格的身材,实践优于理论,你自己的身材都很拉胯,你有什么资格教别人?!
所以那些身材不合格的教练都被陈秋河拉到黑名单了。
有一名男教练的形体看着是真不错,算是陈秋河理想中的身材了,他并不喜欢那种很爆炸的肌肉男,而是要让自己的肌肉有着线条和层次的美感。
尽管浑身大汉,陈秋河却感觉浑身舒坦。
关键是,终于可以洗热水澡了。
淋浴头喷出冒着热气的水,顺着皮肤湿润着全身。
陈秋河愉悦的暗爽一声,边洗边查看系统情况。
刚才做运动时,有好几道系统提示音响起,当时没空查看,正好查看一下。
叮!宿主完成报名健身房计划,获得健身训练计划书1份,健身食谱1份,减脂卡+1!
叮!恭喜宿主,完成了6组卷腹运动,获得金币+60、经验+30、积分+30,耐力+3!
叮!恭喜宿主,完成了5组背部高位下拉训练,获得金币+50、经验+25、积分+25,耐力+1!
叮!恭喜宿主,完成了6组跳绳训练,获得金币+60、经验+30、积分+30,耐力+3!
叮!恭喜宿主,完成了2k跑步运动,获得金币+120、经验+60、积分+60,耐力+6!
奖励很丰富,人物属性也随着发生了变化。
宿主:陈秋河
当前等级:1级
升级经验:160/500
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