第11章 跑400米障碍11(2/2)

接下来是一个矮墙,这就需要加快速度和运用腿部的力量,不过这也没有问题,速度足够快,可以匀速通过,但是也有一些慢的或者身手不好的,只能靠手和脚翻过去。</p>

好了,轻松就到此为止了,因为下一个项目是高板跳台,李宁需要控制好自己的平衡,同时还要控制住自己的力道,至于这个项目的危险性,你看看两边各有两个新兵班长在这里看着就能看出来。</p>

不过这个总体来说也比较简单,再想想之前那近一个月的训练,那可不是白练的。</p>

不过接下来的水平梯和独木桥就不是那么轻松过的了,必须要控制好自己的平衡性。</p>

李宁通过调整呼吸,让自己的心平静下来,同时疯狂回忆起自己在上一世喜欢踩马路牙子的各种细节。</p>

总算是有惊无险的走了过去,没错,这里只能用走,小跑不行,至少对于目前来说是做不到的。</p>

接下来的项目是高强这个也很简单,除了耗费体力之外并没有什么其他的问题,之后的低柱网也一样,可能唯一不好的就是耗时。</p>

之后就是重复之前的项目,只是水平桥换成了桥柱,水平梯要用手爬过去,矮墙变成了钻墙洞孔,按理来说,李宁通过之前的熟悉应该返程会变快。</p>

而现实情况是变得更慢了,因为现实不像打游戏,你不能像游戏里的角色一样一直保持最高体力,李宁现在已经被累得气喘吁吁,真想一下子趴倒在地上。</p>

此刻他真正的体验到了障碍跑400米的恐怖,障碍太多了,可自己的意志力不允许他停下来,只能踉踉跄跄的继续向前奔跑,进行下一个项目。</p>

“马上就要结束了”,李宁想着便一下子跳进了深坑,这是之前跨越的壕沟,只是在翻出来的时候你必须要跳起来,然后再抓着坑的边缘爬出来。</p>

因为他不像梯子那样,你有东西慢慢爬上去,所以相当之费力,而这个项目还处于整个400米障碍跑的后半段,你都没有多少体力了。</p>

这让原先就已经筋疲力尽的李宁第1次在这个训练中摔倒。</p>

“没冲上去,接着再来,调整好呼吸,现在才过了不到两分钟”。</p>

林飞在一旁鼓励道,李宁听后硬撑着身体又冲了一下子,这次比上回更要猛,当然力量用的也更多,如果这一次他冲不上去,那就要缓一会儿了。</p>

好在这一下子直接从深空中翻了出来,接下来的五步柱难度也不高,只需要细心,然后控制好步伐就能过去。随后便是转弯。</p>

接下来就到了最后的一个环节,100米跑。</p>

如果是平时的话,20秒,最多20秒自己就能跑完100米,可现在腿像灌了铅一般,迈不动了。</p>

可是一旁的战友们已经在呐喊,给自己加油!即使再怎么跑不动,也不能在这些人面前丢脸,勉强着让上半身向前倾,努力的向终点迈着步子。</p>

在不少新兵看来这个速度并不快,可是对于那些老兵,他们非常清楚。李宁这是快要到极限了,不过这也很好了,别忘了现在才刚刚过了两分05秒。</p>