第118章 健身(1/2)
许安乐与方淮走进健身房,左右看了看。</p>
健身房里并没有人。</p>
他从来没有来过健身房,也不知道从哪个项目做起。</p>
方淮见他站在原地不动,走到放哑铃的地方,弯腰拿起两个哑铃。</p>
“安乐,我们先来做15次,四组斜哑铃卧推吧。”</p>
“什么意思?”</p>
许安乐听不懂这专业术语。</p>
方淮笑了笑:“安乐,你跟着我的动作来就可以。”</p>
“行。”</p>
许安乐看着他的动作,走到一旁,弯腰拿起两个哑铃,举了起来。</p>
好轻。</p>
这能练什么?</p>
于是,放下手里的两个哑铃,看着一排的哑铃,挑了两个适中的举了起来。</p>
学着方淮的动作,开始做上斜哑铃卧推。</p>
方淮做着上斜哑铃卧推,偏头看向一旁的许安乐。</p>
见他拿着比他大好几倍的哑铃在举。</p>
锻炼那么久,似乎还很轻松的模样。</p>
“……”</p>
这力气大的是不是有点过分?</p>
不过转念一想,是许安乐的话,也合理。</p>
许安乐做完4组,15次上斜哑铃卧推,看向方淮,问道:</p>
“方淮,下一个项目是什么?”</p>
方淮指着几个器械,说道:“平板哑铃卧推,器械推胸,蝴蝶机夹胸……”</p>
许安乐按照方淮说的,跟着方淮训练。</p>
一整套流程下来,只是额头冒了点点薄汗。</p>
而方淮大汗淋漓,背后的衣服都湿透了。</p>
方淮拿着白色毛巾擦拭额头与脖颈上的汗水。</p>
看着许安乐,见他脸上都没有多少红晕,惊讶道:</p>
“安乐,你不累吗?”</p>
许安乐提了提衣领:“还好,就是有点热,没有特别累。”</p>
方淮:“……”</p>
他其实就是来玩玩?不是来训练的吧?</p>
许安乐拨了拨额前微湿的刘海。</p>
“还需要练什么吗?”</p>
方淮摇了摇头:“我觉得你根本不需要练,你身上的肌肉已经很紧实,练多了反倒不好看。”</p>
许安乐半掀起自己的白色背心的下摆,给方淮看:</p>
“你看,我的腹肌并不明显,我就是想练练,让他明显一点,不然看起来像是没有一般。”</p>
方淮只看向许安乐的肚子,那肌肉线条确实没有太明显,但不是因为太白的原因吗?</p>
不挺好看的吗?</p>
本章未完,点击下一页继续阅读。