第145章 私人培训(2/2)
李淡一直是一个食肉爱好者,所以没有单独拿出青菜,四季豆对他来说就是青菜了。
除了这些之外,今天回来的时候已经喝了一瓶快乐水了,所以今天这一餐就不喝快乐水了,想了想以后从空间拿出了之前榨好的果汁。
一口菜一口饭一口果汁,李淡吃得相当开心,在现在的末世里能吃上这么一顿,换作前世自己是想都不敢想的。
之前自己囤熟食的时候,有意识地把这些菜分成了一些小碗菜,加上本着不浪费的原则,李淡把这些饭菜都吃的干干净净,最后还把汤给喝得干干净净的了。
安慰了自己的五脏庙之后,李淡满足的打了一个饱嗝,摸着自己的肚子坐在沙发上,发呆了将近半个小时,感觉自己已经消化了一部分,就选择站了起来,通过站立来消食。
等过了将近两个小时以后,李淡开始给自己做一些简单的热身动作。
李淡做的热身动作都是比较简单的,只是做了扩胸运动,压腿,腰部环绕。
等这些动作都做完以后,李淡感觉自己的身体已经热了起来,于是又原地进行了50个开合跳,等感觉自己身体已经完全发热以后就停了下来,热身已经完毕,李淡开始等待着罗浩的到来。
一直等到了晚上八点钟,都没有看见罗浩的身影,李淡在想他是不是今天不会来了,刚准备进行洗漱,就听到了门外传来敲门声。
李淡走过去问了问来人,听到了罗浩的声音,连忙把门打开。
罗浩走了进来,看着李淡:“不好意思啊有点事耽误了,你等久了吧”
李淡摇头:“没有没有,辛苦罗哥你跑来了”
罗浩走进房间,感受着空调吹出来的冷气,舒服的呼出一口气:“没想到你居然还装了空调啊真棒,电费不便宜吧,不用专门打开的没事我已经习惯了热天了”
李淡摇头:“放心吧队长,我是用太阳能发电的,没有用积分来换电费,不然我也不敢这么打开呀,毕竟,我也不是家里有矿的人”
罗浩笑了笑:“有道理,像我连风扇我都不舍得开了,对了,你热好身了吗”
李淡点头:“放心我已经热好身了”
罗浩听了以后满意的点了点头:“非常好那我们开始吧,你跟着我的动作来做,首先这样,然后再这样”
演示完以后,罗浩让李淡跟着做了一遍。
一个晚上很快就过去了,罗浩准备回家的时候,李淡拿出了一个土豆:“罗哥我们吃点东西再散吧”说完把土豆掰开了,分了半个土豆给罗浩:“你不要拒绝,练完大家都饿了,总拒绝的话我也不好意思”。
罗浩本来下意识想拒绝,但是看到土豆的那一刻自己肚子还是不争气的叫了一声,想想李淡说的也有道理,这个土豆对于他来说应该是算交学费吧,这么想着也就把土豆接了过来。