回去后的朱英利用一上午的时间制定了训练计划，大部分都是按照现代军人的标准制定。
每天天不亮就要起床，从晨练开始，跑操，打拳，吃早饭，完不成的人没有饭吃。
这些农户兄弟不怕吃苦，这些基本都能完成，最难的还是站军姿。
要想在原地站半个时辰一动不动，确实有些为难，就连傅让三人都抱怨，在皇宫当侍卫的时候都没站在站的首。
朱英的目的就是要改变他们弯腰驼背
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